Наука
  • 399
  • Безопасный разгон мозга, сохраняя его невредимым

    Есть миф, что мозг работает на 10%. На самом деле — всегда на сто. Но, если есть чувство, что именно у тебя все же на десять, причина может быть вовсе не в мозге, а в других органах, с которыми серьезный непорядок.
    Болезни печени.
    При них в крови повышаются билирубин и аммиак. Оба действуют на мозг как стакан водки утром натощак: человеку вяло, сонно и не хочется думать. Сдай кровь на билирубин, АЛТ, АСТ и ГГТ. Если что-то повышено, иди к врачу. В числе прочего он выпишет глутаминовую кислоту, чтобы убрать лишний аммиак.

    Хроническая почечная недостаточность.
    Снова аммиак, даже в большем количестве. Кроме того, больные почки вырабатывают меньше эритропоэтина. Уменьшается число эритроцитов, кислорода в крови тоже меньше, мозг голодает. Признак проблемы — повышение креатинина и мочевины в анализах.

    Скрытый гипотиреоз.
    В отличие от явного, который легко заметить по внезапной импотенции, здесь только думается туго и в сон клонит. Это потому, что гормонов щитовидки мало, а они влияют на скорость мышления. Главный признак — повышение в крови ТТГ.
    Повышенный уровень пролактина.
    Опять же сильное повышение легко заметить: у тебя вырастет грудь. Не очень большая, нулевочка. Но даже легкое повышение дает вялость и туповатость. Пролактин растет при опухолях гипофиза и еще десятке патологий.

    Усилить питание

    Если недугов ты в себе не обнаружил, но мозг не может отгадать известного российского президента (пять букв по вертикали), ему, мозгу, возможно, не хватает питания. Имеется в виду вовсе не обед из трех блюд с витаминкой на десерт.

    Кислород.

    Если ты еще не синеешь, это не значит, что мозгу хватает кислорода. Сидячей работы в закрытом помещении достаточно, чтобы он оголодал. Банальный фитнес трижды в неделю оживит мышление, но в качестве срочной меры могут помочь портативные кислородные баллончики из аптеки и препарат «Гипоксен».
    Глюкоза. На диете с низким содержанием углеводов бывает трудно сосредоточиться. Это потому, что глюкоза, как и кислород, — главное питание мозга. Если диета очень важна, но и работать тоже надо, кидай хотя бы таб¬летки глюкозы под язык.

    Аминокислоты.

    Некоторые из них в организме превращаются в нейромедиаторы — вещества, которые переносят сигнал между нейронами. Если добавить их в питание, сигнал станет лучше. Это тирозин (предшественник дофамина и норадреналина) и триптофан (предшественник серотонина). Они продаются в виде пищевых добавок, но с триптофаном будь бдителен, его нельзя сочетать с антидепрессантами из группы ИМАО.
    Йод. Если даже у тебя нет гипотиреоза, нехватка йода может снизить уровень гормонов щитовидки и притормозить умственную активность. Используй йодированную соль, этого достаточно.
    Витамины группы B. Почти все они влияют на передачу нервного сигнала, а B6 еще и снижает уровень пролактина. Есть препарат сульбутиамин — это витамин B1, переделанный так, чтобы мог легко проникать в мозг. Он улучшает память и снимает хроническую усталость, но принимать можно не дольше месяца.

    Придать ускорение

    Предположим, ты здоров как Федор Емельяненко и твоя диета полна аминокислот и витаминов. Но к концу недели просили придумать простую схему поглощения «Газпрома» через залог векселей, и надо подтолкнуть мозг к работе. Вот что для этого есть.

    Ноотропы

    Ни один из них не прошел исследования по стандартам американского Управления по надзору за медикаментами, поэтому назначаются они только в странах бывшего СНГ и кое-¬где в Восточной Европе. Но назначаются активно, и многие говорят, что помогает.

    Пирацетам.
    Самый первый ноотроп, 1972 года рождения. Усиливает действие нейромедиатора глутамата на мозговые рецепторы. Это улучшает связи между нейронами, а значит, и память. Плюс пирацетам повышает уровень дофамина, отвечающего за мотивацию.

    Фенотропил.
    Улучшает потребление мозгом глюкозы и повышает уровень аденозинтрифосфата — главного топлива для всех биохимических процессов. Слегка стимулирует скорость мышления и ускоряет реакцию.
    Энцефабол. Усиливает захват и употребление глюкозы, отчего мозг работает на максимальных оборотах, если хватает кислорода.

    Стимуляторы

    Кофеин. Те студенты, что перед зачетом заваривают кофе кипящим «Ред Булл», напрасно тратят силы. Кофеин — главный герой всех легальных стимуляторов, включая «Ред Булл». Даже в знаменитой гуаране содержится именно он. И шоколад бодрит из-за кофеина, а история про «гормон любви» фенилэтиламин — красивая сказка. Он в шоколаде есть, но распадается в желудке и до мозга не доходит.

    Метилфенидат.
    У нас запрещен, на Западе разрешен, но только по рецептам. И только для лечения нарколепсии, апатии и аутизма. Впрочем, многие там едят его как M&M’s — для бодрости и ускорения мыслей. Примерно та же история с запрещенным у нас модафинилом.

    Йохимбин и синефрин.
    Первый используется как афродизиак, второй — спортсменами для сушки. Оба улучшают работу мозга, так как стимулируют выброс адреналина. По этой же причине можно теоретически схватить инсульт.

    Упражнения


    Нейробика.
    Самозваные тренеры предлагают нарушать правила — чистить зубы левой рукой, ходить по дому с закрытыми глазами и осваивать язык глухонемых. Идея проста: загрузка мозга новой деятельностью заставляет его работать активнее. Правда, мозг очень пластичен, и уже через неделю придется чистить зубы, зажав щетку в пальцах ног, чтобы его удивить.
    Онлайн-тренажеры.
    Запущенный в 2007 году сервис Lumosity начинался как сборник компьютерных мини-игр для развития внимания и памяти. А стал местом обкатки программ не только для разгона мозга, но и для диагностики когнитивных нарушений. Все это тестировалось в Стэнфордском университете, результат неоднозначный, но можно пользоваться. Вреда не ожидается.

    Техника безопасности

    Разгоняя мозг, надо еще оставить его невредимым. Вот главные правила.
    * Когда выводишь разум за пределы обычного режима работы, ты берешь мощности в аренду. И по окончании действия препарата нужен отдых вдвое больший, чем обычно. Иначе будут выгорание и астения.
    * Смешивая наобум без участия врача разные средства и методы, получаешь непредсказуемый коктейль, который может закончиться бессонницей, паническими атаками и намного более сильными препаратами.
    * Любое ускорение обмена веществ — это ускорение старения мозга. Слишком часто лучше не практиковать. Мать.

    Крамола, однако

    10 комментариев

    avatar
    Есть ли у лепшайших грамадзян какие другие народные советы и рецепты? Кокс сувать не приветствуется.
    0
    avatar
    другие народные советы и рецепты?

    Книжки умные читать

    Ввиду ваших личных когнитивных особенностей, лучше ограничиться естественными науками. Иначе бред о жидовском заговоре лишь усилится
    0
    avatar
    Есть ли у лепшайших грамадзян
    Брат-чукча, завязывай употреблять прилагательные которые не понимаешь.
    народные советы и рецепты?
    Рецепт известный.
    «И немедленно выпил…» ©
    0
    avatar
    Галоперидол.
    Мозг останется навеки.
    0
    avatar
    Пиво — 375 мл
    Водка — 125 мл
    В пивную кружку наливается водка, затем туда доливаем пиво. Пиво должно быть плотным, с ярким вкусом, чтобы заглушать вкус и запах водки, температура должна быть не выше 12-14 градусов. Рекомендуется пить большими глотками.%)
    0
    avatar
    Рекомендуется пить большими глотками.
    В описанном случае потребуется коллектив, то бишь компания. Как тогда поступать станем, милый пан Пел, если ее нет?
    0
    avatar
    В описанном случае потребуется коллектив
    Я вас умаляю, пан Авгур. Для умного, интеллигентного, эрудированного евр… человека, лучшая компания, это он сам. И потратишься меньше, и риск получить в ухо от разгорячившегося собеседника нулевой, сплошные выгоды и полное удовольствие.;)
    0
    avatar
    Отмечается, что ученые провели исследование, в котором приняли участие 50 немцев, изучающих голландский язык.

    По данным ученых, после принятия небольшой дозы алкоголя участники эксперимента вели себя более спокойно и намного лучше разговаривали на голландском языке.
    0
    У нас вот как принято: только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут делиться своим мнением, извините.